Les cours collectifs fitness

Bénéficiez d’un accès illimité aux cours collectifs Live délivrés par un coach sportif diplômé !

 

Le cours original avec barre et poids qui s’adresse à tout le monde. Utilisant des charges moyennes et un grand nombre de répétitions , BODYPUMP™ vous offre un entraînement complet.

Rassemblez les éléments essentiels pour un corps plus fort tout en sculptant votre taille avec CXWORX™. Un centre du corps plus fort vous rendra plus efficace dans tout ce que vous ferez.

Brûlez des calories et améliorez votre force et votre endurance ! BODYCOMBAT™ est inspiré des arts martiaux et est fort en énergie. Vous améliorerez votre condition physique et gagnerez en force.

Un cours de fitness plein d’énergie combinant des mouvements athlétiques comme la course, les fentes et les sauts avec des exercices de renforcement.

 

Le BODYSTEP™ est le programme de step qui vous donne de l'énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant. Le step réglable en hauteur et les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les instructeurs chaleureux et la musique entraînante sont autant de sources formidables de motivation.

Brûlez des calories et développez votre expression corporelle ! SH’BAM™ est un cours de danse hyper fun, qui rend démentiellement accro. Une des manières les plus funs de s’entraîner !

Un cours mêlant yoga, tai chi et Pilates accessible à tous qui améliore la force qui améliore et la flexibilité, calme et centration. BODYBALANCE™ plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Un cours de vélo en salle, calé sur le rythme de musiques motivantes. RPM™permet de brûler un grand nombre de calories et améliore votre capacité aérobie.

 


Augmente la force et la tonicité musculaire.
 Utilise haltères, poids et steps pour amener l'entraînement au niveau supérieur.

Développe les principaux groupes musculaires, les laissant dessinés et tonifiés.
Met votre métabolisme à rude épreuve pour continuer à brûler des graisses plusieurs heures après votre entraînement.

Stimule la production d'hormones de croissance réduisant la graisse et développant la masse maigre.


Basé sur les principes de pliométrie, LES MILLS GRIT™ Plyo est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la force des jambes.


Conçu pour brûler les graisses et améliorer rapidement les capacités athlétiques, LES MILLS GRIT™ Cardio est un entraînement intense de 30 minutes qui combine des exercices à impacts utilisant le poids du corps, et un entraînement explosif.

 

Les Small group training sont des cours très dynamiques et extrêmement motivants. Les small group training s'enseignent sous forme de cours fixes en petit groupe de 4 à 10 personnes. 

Les cours sont à la portée de tous, et sont composée de renforcement musculaire, cardio vasculaire, idéal pour la perte de poids et pour la motivation.

 


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